ホーム > 2.バランスダイエット > なぜ、年とともに痩せにくくなるのか
年齢を重ねるごとに痩せにくくなってきていると感じていらっしゃる方が多いと思います。
なぜ、やせにくくなってくるのでしょうか？
それは、基礎代謝の低下が原因です。
基礎代謝とは、人間が生きているだけで消費するエネルギーのこと。 何もしていなくても消費します。
基礎代謝によって消費されるカロリーは、全消費カロリーの６割～７割を占めます。
この基礎代謝は女性では１４歳をピークにして年々低下してきます。
人は、摂取カロリーが消費カロリーより多いと太ってしまいます。
そのため、年をとっても摂取カロリー（食事）がそのままですと、基礎代謝の低下から消費カロリーが減少し、結果、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまい、余剰分が脂肪として蓄積されます。
2008年01月11日
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