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バランスダイエット理論
実は痩せる理由はわかっています。
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痩せる理由
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
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では
消費カロリーを増やす方法は
基礎代謝能力を高めるのが効果的 （基礎代謝は全消費カロリーの６割～７割を占める)
４０歳の女性が一晩睡眠をとる事と９０分間のウォーキングの消費カロリーは同じです。
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そして
基礎代謝を増やす方法は
筋肉量を増やす
ホルモンの活性化
の2つのみ
（体の中で、基礎代謝が一番行われるのが筋肉で、基礎代謝による消費カロリー全体の１/４を占める）
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痩身マシン「くびれ君」の効果と作用
人工的に筋肉量を作る
ツボの位置によりホルモン活性化を狙う
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痩せる理由は
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
だけです。
これをどうやってうまくアプローチするか・・
2008年01月11日
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