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「基礎代謝について」＆「女性誌VERYに掲載されました」

成城トータルＣ通信　vol.23

「基礎代謝について」＆「女性誌VERYに掲載されました」

こんにちは。
森本です。
久しぶりのメルマガになってしまいました。

先週金曜日発売のVERY4月号で、当店の産後の骨盤矯正が「バースビューティ」という企画の中で小さくですが紹介されました。　小さな扱いだったのですが、発売後毎日のようにお問い合わせが入ります。　雑誌の力はすごいですね。

さて、今回のテーマは、基礎代謝です。

皆さんの中で、年々痩せにくくなってきていると感じられていらっしゃる方がいると思います。

その原因は、基礎代謝の低下にあることが多いのです。

基礎代謝とは、人が生きていくために消費するエネルギーのこと。　ただ、じっとしているだけでも消費します。　体温維持や、呼吸、心臓を動かすなど、生命維持に使われます。全消費カロリーの6割～7割を占めています。

基礎代謝量は、１０代をピークに年々低下していきます。
歳をとった時、生活活動による消費エネルギーが変わらなくても、基礎代謝の低下により総エネルギー消費が低下してしまいます。　食べる量が若いときと変わらなければ、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまい、余剰分が脂肪として蓄えられてしまいます。

（次号に続く）

2008年03月12日