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「祖師谷温泉２１-冷凍サウナ」＆「骨盤が開いてしまう原因」

こんにちは。森本です。
最近、給湯器が壊れてしまい、ここのところ毎日「祖師谷温泉２１」に行っています。やっぱり、温泉は気持ちいいですね。
久しぶりに行ったのですが、冷凍サウナというのが出来ていました。マイナス10度の部屋に入るのですが、1分も居れないですね。室内に緊急連絡ボタンがあるのも笑えました。確かに、ドアが開かなくなったら、死ぬなと思いました。

さて、本題です。
骨盤が開いてしまう原因の一つに「ぺちゃんこ座り」があります。正座の変型で、つま先を外に向けて踵と踵の間にお尻を入れてしまう座り方です。こうすると太ももが内旋（膝頭が内側を向く）します。　すると、外旋筋群が伸びてしまいます。すると、骨盤が前傾（出尻）しやすくなります。前傾すると、骨盤が下方に広がってしまいます。さらに外旋筋群はお尻側についている筋肉で、太もも付け根の外側の出っ張り（大転子）に付着しているのですが、この筋肉が伸びていると、太ももの付け根がだぶつきます。
これらの特徴が全部組み合わさると、出尻で、お尻の下側が大きく、内股歩きとなります。　Ｏ脚になるリスクも高いです。

ぺちゃんこ座りはやめましょうね！

2007/4/15

2007年04月20日