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「基礎代謝について その２」＆「ゴールデンウィーク」
成城トータルＣ通信 vol.24
「基礎代謝について その２」＆「ゴールデンウィーク」
こんにちは。
森本です。
ゴールデンウィークはいかがでしたか？
私は、近場で過ごしました。 家族５人で、５日は高尾山へ、６日はディズニーシーに遊びに行きました。 高尾山は、こんなに混んでる高尾山は初めてというくらいの混みようでした。 天気が良くなかったのですいていると思ったのですが、読みが甘かったです。 高尾山は、人がいっぱいのメインの舗装道より、脇の山道から登ったほうが気持ちいいですね。 下りは、足元がぬれていて不安定なのでメインの舗装道で降りました。
さて、今回のテーマは前回に引き続き、「基礎代謝」です。
基礎代謝とは、生命維持に使われるエネルギーのこと。動かずにじっとしていても消費します。基礎代謝は、全消費カロリーの6割～7割を占めています。残りは、２～３割が生活活動で消費するエネルギー、１割が食事をしたときに熱となって発散されるエネルギーです。
基礎代謝は、筋肉、肝臓、脳、心臓、腎臓などで行われています。 なかでも、筋肉では全基礎代謝量の１/４が消費されています。
つまり、筋肉量が多いと消費カロリーが増え、太りにくい体質になります。
（次号に続く）
2008/5/10
個別ページ（「基礎代謝について その２」＆「ゴールデンウィーク」 ）
「基礎代謝について」＆「女性誌VERYに掲載されました」
成城トータルＣ通信 vol.23
「基礎代謝について」＆「女性誌VERYに掲載されました」
こんにちは。
森本です。
久しぶりのメルマガになってしまいました。
先週金曜日発売のVERY4月号で、当店の産後の骨盤矯正が「バースビューティ」という企画の中で小さくですが紹介されました。 小さな扱いだったのですが、発売後毎日のようにお問い合わせが入ります。 雑誌の力はすごいですね。
さて、今回のテーマは、基礎代謝です。
皆さんの中で、年々痩せにくくなってきていると感じられていらっしゃる方がいると思います。
その原因は、基礎代謝の低下にあることが多いのです。
基礎代謝とは、人が生きていくために消費するエネルギーのこと。 ただ、じっとしているだけでも消費します。 体温維持や、呼吸、心臓を動かすなど、生命維持に使われます。全消費カロリーの6割～7割を占めています。
基礎代謝量は、１０代をピークに年々低下していきます。
歳をとった時、生活活動による消費エネルギーが変わらなくても、基礎代謝の低下により総エネルギー消費が低下してしまいます。 食べる量が若いときと変わらなければ、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまい、余剰分が脂肪として蓄えられてしまいます。
（次号に続く）
個別ページ（「基礎代謝について」＆「女性誌VERYに掲載されました」）
明けましておめでとうございます
成城トータルＣ通信 vol.22
「明けましておめでとうございます」
明けましておめでとうございます。
昨年はご愛顧いただき、ありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします。
私は、今日から仕事始めでした。 年初から大勢のお客さまにご来店いただき感謝です。
お正月は、いかがでしたか？
まだ、お休み中で、来週月曜が仕事始めの方も多いですよね。
私は、１日は実家の神奈川県に帰省し、２日は武術の初稽古に参加。 ３日は妻の実家に家族で行く予定でしたが、妻が体調を崩したため中止し、子供を連れて江ノ島と江ノ島水族館に行ってきました。
（江ノ島の小さな山を越えると岩場の海岸に出るのですが、そこで海をながめているのが気持ちいいです。 小田急線沿線の方は、電車で気軽に行けて３０分ほど歩けば着けるのでお勧めです。）
明日はお店を臨時休業させていただき、稽古に行ってきます。そして明後日は、初めて受ける剣術の審査があります。体術・棒術の審査もそうなんですが、審査はいつも緊張するんですよね。どうなるでしょうか。
７日からは、通常営業となります。
あと、新メニューでダイエットプログラムを始めましたので、ご興味のある方はPCのホームページをご覧ください。 忘年会・新年会で体重が増えてしまった方にお勧めです。
後日、割安なダイエット・モニターのお知らせもメールします。
それでは、また次号で！
明日、ゆる体操がテレビに出ます
成城トータルＣ通信 vol.21
「明日、ゆる体操がテレビに出ます」
＆「抽選会のお知らせ」
こんにちは。森本です。
寒くなってきましたね。
お体、ご自愛ください。
さて、お知らせです。
ご存知の方も多いと思うのですが、私は成城トータルコンディショニングと同じ場所を使って、「成城ゆる体操教室」も運営しています。
ゆる体操は、体をゆるめほぐす体操で、自分で自分を整体するような用い方も出来ます。現在、私自身の体のメンテナンスはゆる体操で行っています。100種類ほどのパーツ体操があり、ほとんどの体の部位をカバーしているので、調子の悪いところを見つけて重点的にケアすることが出来ます。
皆様にもお勧めです。
明日、テレビ東京でゆる体操が紹介されますので、ご興味のある方はご覧になってください。
テレビ東京「主治医が見つかる診療所」
11月26日（月） 19時から19:54
内容：「冷え症」の効果的な解消法！
医師が薦める、冷え症解消法としてゆる体操を紹介。
ニド先生がスタジオ出演、出演者にゆる体操を指導。
今月も抽選会をやっています。（告知が遅すぎ！（笑）すみません）
画面下↓の「基本情報」→「抽選会に応募」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
2007/11/26
ダブルチャンス抽選会
成城トータルＣ通信 vol.20
「ダブルチャンス抽選会」
こんにちは。森本です。
涼しくなってきましたね。
お体に気をつけてお過ごしください。
さて、お知らせです。
今月も抽選会をやっています。
１０月の当選商品は・・
１等：全メニュー １,０００円オフ
２等：全メニュー ５００円オフ
さらにダブルチャンスで、「ぱどMO」からデジタルハイビジョン液晶TV(AQUOS）、お鍋（ココット・ロンド）、銀河高原ビールなどが当たります。
それでは、また次号で！
2007/10/10 12:30
骨盤矯正 無料カウンセリング開催中
成城トータルＣ通信 vol.19
「骨盤矯正 無料カウンセリング開催中」
こんにちは。森本です。
夜は、虫の声があちこちで聞こえて、秋を感じますね。
季節の変わり目。 どうかご自愛ください。
さて、お知らせです。
「骨盤矯正 無料カウンセリング」を実施しています。
以下、概要です。
期間： １０/６（土）まで
対象： 骨盤矯正を受けるか迷われている方
骨盤矯正について質問がある方
分かること： 骨盤の歪み （開き、傾き、ねじれ）
矯正可能な歪みかどうか
骨盤矯正に関するその他の疑問点
お一人様２０分くらいの時間で骨盤の検査・カウンセリングをします。
施術を受ける既存のお客様を優先させていただくため、カウンセリングは１日２名までとさせていただきます。 ご希望の方は、お早めにお申し込みください。
尚、当店では、女性の方は子供を生む性であるため、平均的な形（骨盤の上部と下部のサイズの比率等から判断）の骨盤を美容目的のために過度に締める矯正は行っておりませんので、ご了承ください。 締める場合は、平均比率より大きい場合に限ります。
それでは、また次号で！
「美脚をキープする方法 ２」
成城トータルＣ通信 vol.18
「美脚をキープする方法 ２」
（前号からの続きです。 システム上５００文字以上の配信が出来ないので、分かれてしまいました）
また、膝をピンと伸ばして立つと、ふくらはぎの外側が張るような感じがしますね。 膝をゆるめて立つと、ふくらはぎの外側が楽になります。
つまり、膝をピンと伸ばして立つと、重心が外側になり（靴の外側が減ります）、膝に外側への力が加わり（O脚になる方向）、ふくらはぎの外側に筋肉が付く（O脚に見えやすくなる）ことになります。
私は、駅のホームで電車を待っている時によく観察するのですが、膝をピンと伸ばして立っている方は、O脚の比率が高いですね。
皆さんも、自分の立ち方を自己観察してみて下さい。
今までピンと伸ばしていた方は、少し膝を曲げた状態に、かなりの違和感を感じるはずです。 すごく膝を曲げているように感じるんですよね。 ただ、鏡で確認してもらうと、外見上はほとんど曲がって見えないことが分かると思います。 ようは慣れの問題です。 １～２ヶ月で慣れますので、やってみてください。
それでは、また次号で！
2007/09/22 18:55
「美脚をキープする方法 １」 O脚の人に多い立ち方から考える
成城トータルＣ通信 vol.17
「美脚をキープする方法 １」 O脚の人に多い立ち方から考える
こんにちは。 森本です。
ようやく涼しくなってきたと思ったのに、ここ２、３日はめちゃくちゃ暑いですね。
例年８月は、整体の方も、体操教室の方も、ご来店されるお客さまが少なくなるんですよね。 今月に入って、懐かしいお客さま方がご来店されるようになり、楽しい施術をしています。
さて、今回のテーマですが、O脚の人に特徴的な立ち方から、逆に正しい立ち方について考えようと思います。
女性のO脚のほとんどの方が、膝をピンと伸ばして立っています。
ちょっと試してみて頂きたいのですが、足裏のどこに体重がかかっているのか体感しながら、膝をピンと伸ばして立ってみてください。
そうすると、足裏の外側（小指側）に体重がかかっているのが分かると思います。
次に、ピンと伸ばしている膝を、少し緩めてください。少し曲げるということですね。
そうすると、重心が足裏の外側から内側に移動するのが体感できると思います。
今度は膝に注意を向けながら試してみてください。 膝をピンと伸ばすと外側への力が働き、膝を少し緩めて立つと両足が寄り添うような感じになりますね。
(次号へつづく）
2007/09/22 18:50
個別ページ（ 「美脚をキープする方法 １」 O脚の人に多い立ち方から考える ）
O脚矯正 無料カウンセリング
成城トータルＣ通信 vol.16
O脚矯正 無料カウンセリング
O脚矯正って、ある程度まとまったお金がかかるし、どの程度まで改善するのか分からないので、施術を受ける決断をするのに勇気が要りますよね。
そんな方々に安心していただけるよう、「O脚矯正 無料カウンセリング」を期間限定で開催します。
期間： ９/１２（水） ～ ９/２２（土）
対象：
O脚矯正を受けるか迷われている方
O脚矯正について質問がある方
自分のO脚がどの程度改善する見込みがあるのか知りたい方
分かること：
O脚の改善の見込み
O脚矯正の選び方
O脚矯正に関するその他の疑問点
お一人様２０分くらいの時間でO脚の検査・カウンセリングをします。
施術を受ける既存のお客様を優先させていただくため、カウンセリングは１日２名までとさせていただきます。 ご希望の方は、お早めにお申し込みください。
2007/09/12 17:30
メニュー変更記念（？）大抽選会
成城トータルＣ通信 vol.15
メニュー変更記念（？）大抽選会
こんにちは。
森本です。
今日も涼しいですね。
今日から新メニューで営業しています。
全メニュー、６０００円（約４５分）です。
さて、メニュー変更を記念して（？）と言いますか、既存のお客様にご迷惑をおかけしたお詫びに（こちらの方ですね）、今回は当選確率を大幅に上げて抽選会を開催します。
是非、ご参加ください！
※応募期間は９月末まで
当選商品は…
1等: 施術1回 \1000 オフ
2等: 施術1回 \500 オフ
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に応募」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
2007/09/01
「夏はいかがでしたか？」&「料金・時間変更のお知らせ」
成城トータルＣ通信 vol.14
「夏はいかがでしたか？」&「料金・時間変更のお知らせ」
こんにちは。
森本です。
ようやく過ごしやすい気温になって来ましたね。
皆さん、この夏はいかがでしたか？
私は、ちょっと遊びすぎてしまった感があります。
海遊び、川遊び、武術の合宿と楽しみました。
充電十分ですので、9月からしっかり働きます。
-----------------------
☆☆施術料金・施術時間変更のお知らせ☆☆
9月1日から、施術料金を6,000円、施術時間を45分に変更させていただきます。 （現行： 8,000円 約80分）
詳しい理由、変更点の詳細はホームページ（http://seijotc.com)をご覧ください。
今まで予約が取りにくい状況が続いていましたが、変更後は現在の倍近くのお客さまを施術できるようになるため、施術を受けたいと思ったその日、もしくは２～３日以内にご予約が可能になると思います。
既存のお客さまのご予約を取りやすくして、施術効果を高めるための変更ですので、ご理解いただきますよう、よろしくお願いいたします。
より良い整体サロンになるよう、より一層努力して参ります。
今後とも、当店をご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。
森本知行
2007/08/30
個別ページ（「夏はいかがでしたか？」&「料金・時間変更のお知らせ」）
「サマー 抽選会」&「夏休みの計画」
成城トータルＣ通信 vol.13
「サマー 抽選会」&
「夏休みの計画」
こんにちは。
森本です。
はっきりしない天気が続きますね。
いかがお過ごしですか？
☆夏休みのお知らせ☆
8/2(木)～8/5（日）、
8/14(火)～8/20(月)は夏休みをいただきます。
今年の夏休みは、ゆる体操の講習会、家族と海水浴（西伊豆）、武術の合宿＆昇段審査（野沢温泉）と盛り沢山です。
さて、今月も抽選会を開催します!
※応募期間は８月末まで
当選商品は…
1等: 施術1回 \1000 オフ
2等: 施術1回 \500 オフ
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に応募」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
楽しい夏休みを！
それでは、また次号で！
2007/08/01 12:30
私の似顔絵入りの診察券（ショップカード？）---心理的につらい
成城トータルＣ通信 vol.12
私の似顔絵入りの診察券（ショップカード？）---心理的につらい
こんにちは。
森本です。 お元気ですか？
診察券と言えばよいのか、ショップカードと言うべきなのか分かりませんが、似顔絵入りカードを作りました。
心理的に、結構つらい作業でした。
写真を送って、似顔絵名刺屋さんに描いていただいたのですが、いい男に描いてくださるんですよね。
それを家族に見せて意見を聞くと、「こんなに松岡修造みたいに、さわやかじゃない。」、「もっと貧相な感じに。」、「鼻の穴はもっと見えるでしょ。」とかとか、ボロボロに言われました。
家族は絵について意見を言っているのですが、私は、自分の顔がダメだしをされまくったように感じました。（笑）（事実そんな感じ）
その後が、さらにつらい。
そんな家族の意見をまとめて、似顔絵名刺屋さんに修正して欲しい所をメールしました。
自分の顔を、こう悪く描いて欲しい、ああ悪く描いてほしいと箇条書きで書いていると結構つらいです。（涙）
出来上がったカードが今、お店のカウンターの上に置いてあります。
先ほど２人のお客様に感想を聞いたのですが、「似ている」とのことでした。 皆さまもご来店の際に、感想を聞かせてください。
2007/07/21
個別ページ（私の似顔絵入りの診察券（ショップカード？）---心理的につらい）
「横座りと骨盤」&「７月抽選会」
成城トータルＣ通信 vol.11
「横座りと骨盤」
こんにちは。
森本です。
早速ですが、今回のテーマは横座りです。
横座り（お姉さん座り）は正座から両脚を左右どちらかに流した座り方です。
右に流した横座りを例に考えてみましょう。この場合、脚の形が、右脚はぺちゃんこ座り、左脚はあぐらのようになっています。右股関節は内旋（内側に回る）、左股関節は外旋（外側に回る）と逆の動きになります。
いつもこの状態で座っていると、偏ったストレッチを常に行っていることになり、関節の可動域や中立位が左右で違ってきます。膝関節と足関節も同様で、左右で違いが出てきてしまいます。
さらに、横座りをすると、脚を流した側の骨盤が下方へ開いてしまいます。
いつもと反対に流す横座りができない方は、歪んでいます。
横座りはしないのがベストですが、せざるを得ない場合は、交互に、もしくは苦手な方で座るのがよいでしょう。
さて、今月も抽選会を開催します!
※応募期間は７月末まで
当選商品は…
1等: 施術１回 １０００円オフ
2等: 施術１回 ５００円オフ
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に応募」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
2007/07/01 12:30
「首、肩のコリに」
成城トータルＣ通信 vol.10
暑いですね。今回のテーマは、
「首、肩のコリに」
です。
いや～。 昨日、今日と暑いですね。
ドトールで買った、アイスカフェラテを飲みながら、このメルマガを書いています。
今日は、首や肩のコリに効く体操を一つご紹介します。
首ゴロゴロ体操といいます。 ゆる体操（運動科学総合研究所が開発元です。）の中の一つです。 首にトラブルを抱えている人、腕にしびれがある方などにお教えすることが多いのですが、多くの方が症状が改善したと喜ばれています。
やり方は簡単です。 仰向けに寝ていただき、首を回すように左右に動かします。 頭を転がす感じです。 そのときに頭と床の接触点に意識を向け続けて、接触点がゴロゴロゴロと言っているように、つぶやきながらやるのがコツです。
左右の振れ幅は、無理に限界まで広げようとしないでください。 転がしているうちに自然に首が緩んできて、少しずつ広がってくるのに任せます。
寝る前や、起床時にベット（ふとん）の上でやるのも良いかと思います。 ちなみに私は、首ゴロゴロ体操を毎日やっています。 とても気持ち良く、お気に入りの体操のひとつです。
今日はこれから、武術の稽古をしに神楽坂まで行ってきます。
楽しみです。
2007/06/17 16:00
「Ｏ脚 無料カウンセリング」＆「６月抽選会のお知らせ」
成城トータルＣ通信 vol.9
「Ｏ脚 無料カウンセリング」＆「６月抽選会のお知らせ」
こんにちは。 成城トータルコンディショニングの森本です。
Ｏ脚矯正や、Ｏ脚矯正モニターに関するお問い合わせが多いため、無料カウンセリングを ６/１０（日） に行います。 以下のようなお悩み・疑問などをお持ちの方は、ご応募ください。
・自分のＯ脚は、どの程度の改善が見込めるの？
・Ｏ脚矯正にいろいろあるけど、どのような観点で選べばいいの？ （施術前・施術後の写真での、つま先の向きの違い。 膝の伸展度の違い。）
・何回くらい通えばいいの？
お電話、ＰＣのホームページからご予約いただけます。
さて、今月も抽選会を開催します!
※応募期間は６月末まで
当選商品は…
1等: 施術１回 １０００円オフ
2等: 施術１回 ５００円オフ
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に応募」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
2007/06/01 12:30
個別ページ（「Ｏ脚 無料カウンセリング」＆「６月抽選会のお知らせ」）
「並列施術のお願い」＆「５月抽選会のお知らせ」
成城トータルＣ通信 vol.8
「並列施術のお願い」＆「５月抽選会のお知らせ」
こんにちは。 成城トータルコンディショニングの森本です。
さて、施術についてのお願いがあります。
皆様のおかげで、当店は３月から大変混み合ってまいりました。ありがとうございます。
ただ、一つ困ったことに、ご予約が大変取りづらくなり、皆様にご迷惑をおかけしています。
１日の施術可能人数を増やしご予約を取りやすくするため、器具を用いる施術を行う一部のお客様に、前のお客様の施術終了の３０分前にご来店いただき、器具による施術を先に行いたいと思います。その間、お２人のお客様が店内にいらっしゃるという状況になりますが、カーテンで仕切りますので、ご了承のくださいますよう、よろしくお願いいたします。
合計の施術時間・施術効果は変わりませんが、ご不満、お気づきの点などございましたら、遠慮なくおっしゃってください。
よろしくお願いいたします。
さて、今月も抽選会を開催します!
※応募期間は５月末まで
当選商品は…
1等: 施術１回 １０００円オフ
2等: 施術１回 ５００円オフ
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に応募」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
2007/05/01
個別ページ（ 「並列施術のお願い」＆「５月抽選会のお知らせ」）
「祖師谷温泉２１-冷凍サウナ」＆「骨盤が開いてしまう原因」
こんにちは。森本です。
最近、給湯器が壊れてしまい、ここのところ毎日「祖師谷温泉２１」に行っています。やっぱり、温泉は気持ちいいですね。
久しぶりに行ったのですが、冷凍サウナというのが出来ていました。マイナス10度の部屋に入るのですが、1分も居れないですね。室内に緊急連絡ボタンがあるのも笑えました。確かに、ドアが開かなくなったら、死ぬなと思いました。
さて、本題です。
骨盤が開いてしまう原因の一つに「ぺちゃんこ座り」があります。正座の変型で、つま先を外に向けて踵と踵の間にお尻を入れてしまう座り方です。こうすると太ももが内旋（膝頭が内側を向く）します。 すると、外旋筋群が伸びてしまいます。すると、骨盤が前傾（出尻）しやすくなります。前傾すると、骨盤が下方に広がってしまいます。さらに外旋筋群はお尻側についている筋肉で、太もも付け根の外側の出っ張り（大転子）に付着しているのですが、この筋肉が伸びていると、太ももの付け根がだぶつきます。
これらの特徴が全部組み合わさると、出尻で、お尻の下側が大きく、内股歩きとなります。 Ｏ脚になるリスクも高いです。
ぺちゃんこ座りはやめましょうね！
2007/4/15
個別ページ（「祖師谷温泉２１-冷凍サウナ」＆「骨盤が開いてしまう原因」）
桜が綺麗ですね。 春の抽選会のお知らせです。
こんにちは。 成城トータルコンディショニングの森本です。
昨日は、成城さくら祭りに行ってきました。
桜が綺麗でした。 甘酒もおいしかった～。
さて、今月も抽選会を開催します!
※応募期間は４月末まで
当選商品は…
1等: 施術１回 １０％オフ
さらに、ダブルチャンスで「ぱどMO」から商品券５万円やニンテンドーDSなどが当たります。（ダブルチャンスは３月にお申し込みいただいていない方のみです）
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に参加」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
それでは、また次号で！
（次号では、骨盤が開いてしまう原因について書く予定です。）
2007/04/02
「ゆる体操」を体験しよう！
今、テレビ・健康誌・女性誌などで話題の「ゆる体操」を体験してみませんか？
ゆる体操は、体をゆるめて健康になる、やさしいリラックス体操です。
・日時
３月２２日（木） １９：００～２０：１０
３月２４日（土） １０：３０～１１：４０
参加したい日を、お知らせください。
・募集人数
各日それぞれ１０名程度
・参加費用
無料
・場所
成城トータルコンディショニング
参加されたい方は、ご連絡ください。
成城トータルコンディショニング・成城ゆる体操教室
代表 森本知行
2007/03/16
昨日発売の女性誌「グラマラス」４月号（講談社）
に、O脚についての私の記事が載っています。色々なポーズを要求され写真を撮られたのですが、腕組みしている写真が掲載されて一安心です。 親指を立てて笑っている写真じゃなくて良かったー。（笑） ライターさんとカメラマンさん、ありがとうございました。
さて、誌面でご紹介しているセルフケアのエクササイズは、O脚の方以外にも、骨盤が広がって太ももの付け根が飛び出したり、だぶついたりしている方にも有効です。産後のママにもおススメです。ただ、立ったときに膝頭が外側に向いている方は、やらないでください。
（エクササイズのやり方： 立った状態で、左右のお尻と太ももの後ろ側で何かを挟むように、お尻をキュッと引き締める。）
良く分からない方は、お問い合わせください。（ご予約も大歓迎！）
それでは、また次号で！
2007/03/08
個別ページ（昨日発売の女性誌「グラマラス」４月号（講談社））
ダブルチャンス抽選会と女性誌「グラマラス」掲載のお知らせ
こんにちは。
今月も、抽選会を開催します!
※応募期間は３月末まで
当選商品は…
1等:全メニュー３０％オフ
2等:全メニュー１０％オフ
さらに、ダブルチャンスで「ぱどMO」から商品券５万円やニンテンドーDSなどが当たります。
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に参加」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
☆今月の７日に発売される女性誌「グラマラス」（講談社）にO脚についての私の記事（半ページくらい）が掲載されます。 立ち読みしてみてください。（こんなことを書いたら本屋さんに怒られちゃいますね（笑））
それでは、また次号で！
2007/03/03
個別ページ（ダブルチャンス抽選会と女性誌「グラマラス」掲載のお知らせ ）
体を歪ませない為に － その１
こんにちは。成城トータルコンディショニングの森本です。
今日から、月２回くらいのペースで、骨格・骨盤・O脚についての情報をお送りします。
さて、初回は「荷物の持ち方」です。「な～んだ」という声が聞こえてきます。（笑） けど、結構重要です。
普段、カバンを持ったり、肩に掛けたりするときどうしていますか？ 同じ側の手や肩ばかりを使っていませんか？
整体の現場では、いつも荷物を持っている側の肩が、上がってしまっている方を良く見かけます。肩周りの背骨の歪みは、首や腰にまで波及するので、気を付けましょう。
そこで、おススメの方法があります。まず、最初に荷物を持つときに、苦手な側の手や肩を使います。そして５分経ったら反対側に持ち替えます。さらに５分経ったら持ち替えます。以後交互に持ち替えていきます。ポイントは、持ち始めに苦手な方の手や肩を使うということです。
この方法は、私が武術を習っている先生に教えていただきました。私も普段から気をつけています。体を歪ませない為にかなり有効ですので、是非やってみてください。
2007/02/15
携帯サイト開設記念！抽選会
携帯サイトオープニングキャンペーンとして、大抽選会を開催いたします!
※応募期間は２月末まで
当選商品は…
1等:全メニュー３０％オフ
2等:全メニュー１０％オフ
さっそく画面下↓の「基本情報」→「抽選会に参加」からどうぞ!
結果が出たら画面メモをしてお持ち下さい。
2007/01/26
会員限定のオトクなキャンペーン情報や、Ｏ脚や骨盤に関する一口アドバイスなどをメールします。 QRコードを携帯で読み込むか、空メールを 0354906257@padomo.jp に送り、当店の携帯サイトにアクセスし、お申し込みを。
